rolex replica fake rolex fake rolex for sale replica watches

replica rolex for sale rolex replica watches replica watches rolex replica watches

rolex replicas cheap rolex for sale fake rolex watches replica watches/a>

buy Viagra cheap Viagra male impotence Viagra Viagras cheap jewellery buy jewellery bridal jewellery

 

Нэвтрэн орох

Та өөрийн имэйл хаяг, нууц үгээ ашиглан нэвтрэн орно уу.

Гэр бүл, нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн Монголын анхны вэб сайт

» Жирэмсний эхний 3 сар

» Жирэмсний 2 дахь 3 сар

» Жирэмсний сvvлийн 3 сар

ХҮҮХДИЙН ЗУРХАЙ
ЭРҮҮЛ УДМЫГ ДЭМЖИГЧ БАЙГУУЛЛАГУУД

Жирэмсэн үед ямар идэвхтэй хөдөлгөөн хийхээс зайлсхийх вэ?

A A A
Хэвлэх

« Мэдээ

Жирэмсний хугацаа ахих тусам та хэвлийд гэмтэл авах эсвэл унах эрсдэлтэй ямар нэгэн хөдөлгөөн хийхээс зайлсхийх нь зүйтэй. Судлаачид хэт ачаалалын үед таны биеийн дулаан өсөх нь урагт таагүй нөлөө үзүүлж болно гэж үздэг бол бид дараах төрлийн идэвхтэй хөдөлгөөн таагүй асуудлын шалтгаан болж болохыг анхааруулж байна:
•    Паркийн хөдөлгөөнт тоглоомууд: Ус руу гулгах, галзуу хулгана болон бусад паркийн хөдөлгөөнт тоглоомууд нь гэнэт зогсох, огцом хөдлөх зэрэг хөдөлгөөн хийдэг тул унах эрсдэл өндөртэй байдаг.
•    Дугуй унах: Саяхан дугуй унаж сурч байгаа хүмүүст энэ нь сайхан санаа биш юм. Харин туршлагатай эмэгтэй бол жирэмсний хоёр дах гурван сар хүртэл унах боломжтой. Ургийн хэмжээ томрон хүндийн төв өөрчлөгдсөн үед дугуй унах нь аюултай.
•    Зарим төрлийн спорт: Хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, хоккей зэрэг спортын төрлүүдийн үед өөр тоглогчтой мөргөлдөх, унах, бөмбөгөнд цохиулах зэрэг эрсдэлтэй гэдгийг санаарай.
•    Гулгалтын төрлүүд: Жирэмсний аль ч үед цана чаргаар гулгахаас зайлсхийгээрэй. Учир нь эдгээрийн үед хүчтэй унах, гэмтэх эрсдэл өндөр байдаг. Хэрэв та заавал гулгахыг хүсч байвал унахаас сэргийлж болгоомжтой удаан гулгахыг хичээгээрэй.
•    Гимнастик: Энэ нь мөн унах болон хэвлийг гэмтээх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
•    Морь унах: Хэрэв та морь сайн унадаг бол морьноос унах эрсдэл бага байж болох ч шаарлдагагүй үед эрсдэлтэй зүйл хийхээс зайлсхийгээрэй.
•    Халуун банн болон саун: Хэт халуун нь ургийн гажиг үүсэхэд нөлөөлдөг тул халуун банн болон жакузза эсвэл саунд суухаас татгалзаарай.
•    Гүйх: Хэрэв та жирэмсэн болохоосоо өмнө гүйлтээр хичээлэлдэг байсан одоо  энэ нь тохиромжтой зүйл биш юм. Спортын аль ч төрөл гэсэн хэт халахааас сэргийлж ус хангалттай хэмжээгээр ууж хөлсөөр алдсан шингэнээ нөхөөрөй.
•    Амьсгалах төхөөрөмжтэй усан доогуур шумбах: Энэ бол туйлын боломжгүй зүйл.
•    Теннис: Хэрэв та жирэмсэн болохоосоо өмнө теннис тоглодог байсан бол зөөлөн тоглож болно. Гэвч теннис тоглох үед огцом хөдөлгөөн хийх шаардлага нилээд гардаг тул жирэмсний дундах болох сүүлийн гурван сард тохиромжгүй гэдгийг санаарай.
Иймд жирэмсэний хугацаанд унах, гэмтэх эрсдэл багатай хөдөлгөөнийг сонгох нь зүйтэй. Хэрэв та жирэмсэн болохоосоо өмнө хөдөлгөөний идэвх сайтай байсан бол, хэрэв танд дутуу төрөх эсвэл ургийн өсөлт баригдах хам шинж илэрсэн бол жирэмсний хугацаанд хөдөлгөөний идэвхээ бууруулах ёстой. Эмч таны болон хүүхдийн тань эрүүл мэндэд хор нөлөөгүй ямар хөдөлгөөн хийж болох талаар танд мэдээлэл өгч туслах болно.
Хэрэв танд дараах шинж тэмдэгүүдээс илэрвэл даруй идэвхтэй хөдөлгөөнөө зогсоож эмчтэйгээ холбоо барихыг зөвлөж байна. Үүнд:
•    Үтрээнээс цус гарах
•    Амьгалахад бэрхшээлтэй болох
•    Толгой эргэх
•    Толгой өвдөх
•    Цээжээр өвдөх
•    Булчин сулрах
•    Хөлийн булчин өвдөх эсвэл хавдаж цус хурах
•    Дутуу төрөх, зулбахаар завдах
•    Ургийн хөдөлгөөн багасах
•    Үтрээнээс усархаг зүйл гарах зэрэг шинж тэмдгүүд орно.


 

 


Манай сайт танд таалагдаж байвал LIKE дараарай. Танд баярлалаа.

Сэтгэгдэл: 2
Таны нэр:
И-мэйл хаяг:
Баталгаажуулах код:
Сэтгэгдэл
 

denkhoyun

Эх барих эмэгтэйчүүдийн их эмч ажилд авна 99075677.99146639

denkhoyun

Th dgjnh tbtumtaxoo;nay nh tbx grnl; g.yg 899075677.99146639
[ 1 ]

Бага насны хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах зөвлөмж

Таны бяцхан үр тань гэртээ мөлхөж юм түшин явж сурахын хирээр хорвоотой танилцах аялалдаа гарах бөгөөд энэ нь ширээний тавцан, буйдан, номын тавиур, шүүгээ зэрэг өмнө нь хүрч чаддаггүй байсан бусад бүх газартаа хүрэх, тэдгээр дээр байгаа зүйлсийг сонирхон авч үзэх  гэсэн оролдлогоор илэрдэг. Дээр нь байсан эд зүйлсийг авч өгсөн ч гэсэн зарим бяцхан авирагчид Еврестийн уул шиг хамгийн өндөр цэгийн сонирхон авирч эхлэдэг тул энэ үед ээж аавын анхаарал болгоомж маш чухал гэдгийг мартаж болохгүй.
Бага насны хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах эдгээр зөвлөмжүүд энхрий бяцхан үрээ учирж болзошгүй эрсдэлээс хамгаалахад тань бага ч гэсэн тус болох болно гэж найдаж байна.

бүх нийтлэлийг үзэх »